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詹姆斯是怎么训练的?詹姆斯16年的训练师透露鲜为人知的内幕!

詹姆斯是怎么训练的?追随詹姆斯16年的训练师泄漏鲜为人知的内幕!

前不久,刚加盟湖人的中锋考辛斯泄漏出一件事,他在湖人第一次训练,就被詹姆斯征服了,事情经过是这样,考辛斯加入湖人的训练,并且和詹姆斯一对一,其中产生
两件事情,一件事詹姆斯冲了起来,直接把考辛斯顶出界外,考辛斯直接撞到篮架前面去了,第二件事,考辛斯隔扣詹姆斯不成功。

因而考辛斯说,这是他职业生涯第一次被人撞出底线,而且他认为詹姆斯身体非常劲爆,看上去像一个40岁的人,然而身体像一个25岁的人,特别是力气速度更像一个20岁的小伙子,考辛斯坦言,本身不想单防詹姆斯,他怕肋骨撞断,赛季报销。

皮蓬更是说,詹姆斯要是狠一点,身上挂两个中锋也能上篮,姚明也说过,撞在詹姆斯肩膀上,就像被砖块击中一般,很多联盟年轻人一听到要去单防詹姆斯,个个心里很惧怕,看来,和詹姆斯打球,是人见人怕。

那么34岁的詹姆斯,身体为什么保持得这么好,詹姆斯到底是怎么训练的,近日詹姆斯的长期私人训练师、湖人训练团队成员Mike Mancias在Instagram Story上接收网友提问,他一一回答了詹姆斯训练的一些内幕。

网友:你是怎样起头训练勒布朗-詹姆斯的?

训练师:“我从实习生做起,在好几支NBA球队干过,进展能为本身的生涯堆集更多经验。我得到了在克利夫兰骑士队实习一年的事情机会,那年恰好是勒布朗进入联盟的第二个赛季。然后事情就进展得很顺遂,16年后的今天,我们依然在配合。”

网友:勒布朗冗长生涯的诀要?

训练师:“勒布朗冗长生涯或者说运动寿命的诀要是他对个人训练糊口计划的坚决执行,每一天他都是如此投入。”

网友:勒布朗在休赛期的每周训练强度怎样?

训练师:“对勒布朗和我而言,我们并不所谓的休赛期,所以我们仍然每周大概都要去健身房训练6天。”

追随詹姆斯16年的训练师,在这里一共回答了怎样起头训练詹姆斯,詹姆斯职业生涯的诀要是什么,训练强度等几个主要问题。

训练师说他和詹姆斯配合了16年,一直很愉快,这至少说明,詹姆斯是一个很好搭伙的人,更说明詹姆斯是按照训练师的计划进行的,不然不会配合这么多年。

训练师认为詹姆斯的职业生涯诀要等于,詹姆斯是一个很有规律、很有毅力,每一天简直都训练,坚定不移,训练非常投入,非常自觉。

詹姆斯的训练强度上,训练师泄漏,詹姆斯简直不休赛期,每一周到健身房训练6天,也等于说一周,詹姆斯惟独一天休息,16年如一日,请问谁做得到,这太难了。

可以看出,詹姆斯的身体是日积月累,长期坚持、非常起劲、全身心投入的结果,还是那一句话,天上不会掉馅饼,有多少付出就有多少回报,梅花香自苦寒来,这一点,上帝是绝对公平的,老詹这么耐劳起劲,上帝都被感动,34岁的老詹还有这么好的身体,就不奇怪了!